Рубрики
Нутриенты

Можете ли вы лечить псориаз с помощью детоксикации или очищения?

Главная страница » Нутриенты » Можете ли вы лечить псориаз с помощью детоксикации или очищения?

Псориаз – это хроническое заболевание кожи, на которое могут влиять несколько факторов, в том числе диета.

Диеты детоксикации псориаза часто рекламируются как естественное средство, которое выводит токсины из организма, улучшает здоровье кожи и уменьшает симптомы псориаза.

Тем не менее, некоторые люди утверждают, что диета детоксикации псориаза чрезмерно ограничивающая, неустойчива и даже опасна.

В этой статье на основе фактических данных рассматривается диета детоксикации при псориазе, чтобы объяснить, работают ли они и безопасны ли они.

Что такое диета детоксикации псориаза?

Псориаз – это воспалительное заболевание, при котором клетки кожи накапливаются и становятся красными, зудящими и сухими.

Как и другие аутоиммунные состояния, он может быть вызван многочисленными факторами, включая стресс, воздействие солнца, курение и алкоголь.

Некоторые исследования показывают, что определенные диетические модификации могут защитить от псориаза.

Хотя точные рекомендации могут отличаться, детоксикация при псориазе обычно включает устранение воспалительных продуктов, которые могут вызвать симптомы. К ним относятся:

  • молочные продукты     
  • красное мясо      
  • алкоголь      
  • добавленные сахара      
  • рафинированные углеводы      
  • паслен      
  • жареные продукты      
  • глютенсодержащие зерна (пшеница, ячмень и рожь)      

В большинстве диет детоксикации при псориазе вы исключаете все эти группы продуктов питания.

Вместо этого вы должны есть разнообразные продукты, богатые антиоксидантами и питательными веществами, такие как фрукты, овощи, орехи и семена.

Эти диеты также утверждают, что помогают выводить токсины, улучшают иммунную функцию и очищают организм от вредных химических веществ и соединений.

Резюме

Считается, что диета детоксикации при псориазе способствует очищению и улучшает детоксикацию. Как правило, большинство из них включает устранение всех возможных триггерных продуктов, включая пасленовые продукты, добавленный сахар, алкоголь и рафинированные углеводы.

Как то, что вы едите, влияет на псориаз

Исследования показывают, что диета может играть значительную роль при псориазе.

Например, одно исследование с участием 1206 человек с псориазом показало, что определенные диетические модификации помогли улучшить состояние кожи у большинства участников.

Некоторые из наиболее эффективных модификаций: выветрившийся алкоголь, глютен, и паслен, рыбий жир, овощи и витамин D. Тем не менее, эти улучшения здоровья кожи были субъективными, и не все диетические модификации были одинаково эффективны.

Например, только 54% ​​участников сообщили, что снижение потребления алкоголя было полезным, и менее 43% отметили улучшения с увеличением потребления овощей.

Другие диетические факторы также могут влиять на тяжесть псориаза.

Согласно небольшому исследованию, проведенному на 200 человек, у больных псориазом уровень антиоксидантов был ниже, а уровень окислительного стресса выше, чем в контрольной группе.

Эти результаты показывают, что диета, богатая антиоксидантами, может облегчить симптомы псориаза, борясь с окислительным стрессом.

Другие исследования показывают, что жареная пища, добавленный сахар, рафинированные углеводы и обработанное мясо могут усиливать определенные признаки воспаления, что может способствовать развитию псориаза.

Некоторые исследования также показывают, что у пациентов с целиакией или чувствительностью к глютену риск развития псориаза может быть выше. Для этих людей устранение глютена может помочь облегчить симптомы.

Тем не менее, соблюдение безглютеновой диеты может не принести пользу тем, кто не чувствителен к глютену. Фактически, исследование с 85 185 женщинами пришло к выводу, что увеличение потребления глютена не было связано с более высоким риском развития псориаза, псориатического артрита или атопического дерматита.

Резюме

Несколько диетических факторов могут влиять на псориаз. Например, уменьшение потребления алкоголя, паслен и рафинированных углеводов при одновременном увеличении потребления витамина D, рыбьего жира и овощей может уменьшить симптомы.

Стоит ли попробовать диету для лечения псориаза?

В то время как диета для детоксикации псориаза может улучшить симптомы у некоторых людей, это, вероятно, связано с тем, что исключаются определенные триггерные продукты, а не какие-либо детоксифицирующие или очищающие эффекты.

Это связано с тем, что в вашем организме есть собственная система детоксикации, которая включает печень, легкие, почки, кожу и пищеварительную систему, а также она выводит вредные химические вещества и соединения.

Кроме того, хотя определенные диетические факторы могут повлиять на ваши симптомы, детокс диеты, обещающие быстрое решение, не являются решением.

Учитывая, что определенные ингредиенты могут по-разному влиять на людей, важно найти то, что работает для вас, а не исключать из своего рациона целые группы продуктов.

Например, если вы способны переносить глютен, нет необходимости соблюдать ограничивающую детокс-диету, которая полностью исключает глютен.

Фактически, некоторые исследования показывают, что добавление в рацион большего количества цельных зерен снижает уровень воспаления, что может быть полезно при псориазе.

Многие детоксикационные диеты также исключают такие продукты, как помидоры, перец и баклажаны, которые содержат витамины, минералы и антиоксиданты.

Вместо того, чтобы придерживаться краткосрочной детокс-диеты, придерживайтесь питательной, сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, белками и полезными для сердца жирами.

Это не только гарантирует, что вы удовлетворяете свои потребности в питательных веществах, но и значительно упрощает выявление потенциальных триггеров, устраняя один или два ингредиента за раз, вместо того, чтобы отбирать сразу несколько пищевых групп одновременно.

Резюме

Хотя диета детоксикации псориаза может работать для некоторых, это, вероятно, связано с устранением триггерных продуктов, а не детоксикации. Конкретные продукты питания по-разному влияют на людей, поэтому нет необходимости одновременно убирать несколько групп продуктов из рациона.

Потенциальные риски

Многие диеты детоксикации псориаза доступны в Интернете, каждый из которых поставляется с уникальным набором правил.

Более строгие ограничения могут затруднить удовлетворение ваших потребностей в питательных веществах и даже увеличить риск дефицита питательных веществ .

Например, плохо спланированные диеты без глютена часто содержат мало клетчатки и могут не содержать важных микроэлементов, таких как цинк, магний, железо, витамин B12 и фолат.

Другие продукты, которые часто запрещены в диетах детоксикации, обеспечивают необходимые питательные вещества, в том числе молочные продукты и овощи паслена, такие как помидоры, баклажаны и перец.

Если вы исключаете эти продукты из своего рациона, важно убедиться, что вы получаете эти витамины и минералы из других источников, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ.

Кроме того, детокс-диеты могут способствовать нездоровому питанию и ухудшать отношения с едой.

Они также могут быть неустойчивыми и трудными для подражания в долгосрочной перспективе. Кроме того, симптомы могут вернуться, как только вы возобновите регулярное питание.

Резюме

Без надлежащего планирования исключение из своего рациона нескольких пищевых групп может увеличить риск дефицита питательных веществ. Детокс-диеты могут также способствовать нездоровому питанию и дефициту нужных веществ в еде.

Итог

Диета детоксикации псориаза часто запрещает продукты, которые могут вызвать симптомы, в том числе глютен, алкоголь, сахар, паслен и рафинированные углеводы.

В то время как исключение определенных продуктов может принести пользу тем, у кого псориаз, детокс-диеты, быстрые решения и очищения могут быть излишне ограничительными и способствовать неполноценному питанию.

Вместо этого лучше придерживаться здоровой, хорошо сбалансированной диеты, одновременно убирая потенциальные триггерные продукты, чтобы найти то, что вам подходит.

Игорь Добрицын

Автор: Игорь Добрицын

Гастроэнтеролог • Кандидат наук • Врач высшей категории по специальности «Терапия»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *