Рубрики
Нутриенты

Является ли козий сыр сыром фета?

Фета – ароматный сливочный сыр, вымоченный в рассоле, является одним из основных продуктов греческой кухни и средиземноморской диеты.  Многие люди наслаждаются этим в салатах, на бутербродах или даже подают в виде столового сыра или как часть сыра.  В этой статье подробно рассматривается сыр фета, подробно описываются виды содержащегося в нем молока и объясняется его сравнение […]

Рубрики
Нутриенты

Витамин А хорош для лечения прыщей?

Обзор Витамин А является важным питательным веществом, содержащимся в оранжевых и желтых фруктах и овощах, а также в других богатых питательными веществами пищевых продуктах, таких как листовая зелень. Как антиоксидант, витамин А может помочь улучшить здоровье кожи и общее состояние здоровья, борясь со свободными радикалами. Витамин А также может помочь предотвратить воспаление, основной фактор обыкновенных […]

Рубрики
Нутриенты

20 продуктов с высоким содержанием витамина А

Витамин А является жирорастворимым витамином, который играет важную роль в поддержании зрения, роста тела, иммунной функции и репродуктивного здоровья. Получение адекватного количества витамина А из вашей диеты должно предотвратить симптомы дефицита, которые включают в себя выпадение волос, проблемы с кожей, сухость глаз, ночную слепоту и повышенную восприимчивость к инфекциям. Большинство людей в развитых странах получают […]

Рубрики
Нутриенты

Дефицит витамина К

Обзор Существует два основных вида витамина К. Витамин К1 (филлохинон) поступает из растений, особенно из листовых зеленых овощей, таких как шпинат и капуста. Витамин К2 (менахинон) естественным образом вырабатывается в кишечном тракте и действует аналогично К1. Витамин К играет важную роль в коагуляции, более известной как свертывание крови. Свертывание – это процесс, который помогает предотвратить […]

Рубрики
Нутриенты

20 продуктов с высоким содержанием витамина К

Витамин К является важным питательным веществом, которое играет важную роль в процессе свертывания крови и здоровья костей и сердца. Хотя дефицит витамина К встречается редко, недостаточное потребление может со временем ухудшить ваше здоровье. Недостаточное потребление может вызвать кровотечение, ослабить кости и потенциально увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (1, 2). По этой причине вы должны убедиться, […]

Рубрики
Нутриенты

Витамин Е и его влияние на кожу

Витамины и здоровье кожи Если вы ищете естественные способы поддержания здоровой кожи, витамины важны для поддержания внешнего вида и здоровья кожи. Лучший источник витаминов – это пища, богатая питательными веществами, но витаминные добавки и продукты местного применения, содержащие витамины, также могут быть полезны. В дополнение к тому, чтобы помочь коже выглядеть лучше, витамины могут использоваться […]

Рубрики
Нутриенты

Может ли витамин B-12 вызывать побочные эффекты?

Как ваше тело использует B-12 Каждый человек нуждается в витамине B-12, и большинство людей получает достаточно с помощью диеты. Тем не менее, важно знать какие побочные эффекты возникают, когда вы принимаете слишком много. Витамин В-12 растворим в воде и всасывается в кишечнике. После поглощения он используется для производства ДНК и эритроцитов. Витамин B-12, который не […]

Рубрики
Нутриенты

Полезно ли пить яблочный уксус по утрам?

Вряд ли утренний глоток яблочного уксуса существенно повлияет на потерю веса. В: Полезно ли пить яблочный уксус в воде первым делом с утра для очищения и снижения веса? Если так, сколько рекомендуется? Бесчисленные советы и рекомендации о том, как быстро похудеть и «очистить» организм, циркулируют в Интернете. Однако большинство из них являются необоснованными и неэффективными. […]

Рубрики
Нутриенты

Преимущества и недостатки витамина А для вашей кожи

Витамины и ваша кожа Витамины необходимы для поддержания оптимального уровня здоровья кожи, внешнего вида и функций. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием питательных веществ, прием витаминных добавок и использование актуальных продуктов, содержащих витамины, могут быть полезными. В дополнение к тому, чтобы помочь коже выглядеть лучше, витамины могут также использоваться, чтобы управлять различными кожными заболеваниями, […]